雅兰美业博客

    瘦身 几乎已成为时下女性的“终身事业”，而外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥。若想要变得像杨丞琳般的可爱、漂亮，美眉们不妨参考她的瘦身秘方!Q:请分享你瘦身的秘方?我曾经为了减肥，试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁，下午5点后也绝不进食，结果整整半年的坚持，就真的让我瘦了下来! Q:每天三餐，有哪一种食物是不可缺的?我一定要喝水。其实

《赤壁》之后，赵薇在接受央视采访中透露，他将即将为和刘烨共演电视剧而减肥。“其实现在不胖，但为了出境的需要，还需要再瘦点……”其实演艺界的女明星和模特对于身材、对于减肥更苛刻，或者说是残酷，但那是职业的需要，我们应该理性地理解看待减肥，不能盲目模仿。现实生活中，我们需要美丽的身材，但更需要健康。为了健康与美丽，秀体体重管理咨询团队给大家如下建议。

爱美的MM中,有很多人都知道利用中草药来减肥,但这些天然的植物并不像想象中那般简单,对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物,虽都有减肥功效,但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女,就另当别论了。 　金银花:　　减肥原理：金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。适合人群：一般来说,金银花的适用范围相当广,但是只有一类人不适合

         只要不怕麻烦，哪怕是在工作时间也能通过运动恢复苗条身材。现在，各种急救计划新鲜出炉，将助你甩掉赘肉、重获美丽！文/本报记者 李雅姝   睡前运动能瘦身  计划1:睡前运动　　这套健身运动无需器械，简便易行，只要有空余的时间，就可以随时随地锻炼。　　蜷缩起坐：双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米

时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么，一定坚持8大享受型减肥习惯，让多余的脂肪无处可藏。基本上来说，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪层变薄，整个人看起来就比较纤瘦了，压力不要太大。　　3个原则　　1、减肥是我们的生活态度　　不要一听到别人说要减肥就嗤之以鼻，女人减肥不是单纯地“为悦己者减&rdqu

     “早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。大连市中心医院营养科主任孙承芝认为，早餐可以提供全天30％的能量和营养，是其他餐次补不回来的。不吃早餐除了会造成低血糖，很多胆、胰腺的疾病也与不吃早餐有关。 

     上班族的妹妹门，每天都坐办公室，你是否还在为你全身多余的肉烦恼呢？千万不要为了减肥而去节食哦。。那样是不健康的做法滴~下面就让我来为你门介绍不节食又能瘦身的方法吧！    1、细咬果仁瘦身法    每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示

        豆腐与牛奶，这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。要想获得喝牛奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物

夏日又到了，为了能在拥有一双美腿，MM们无不以神农试百草的精神尝试着各种瘦腿偏方。民间流传的偏方“白菜＋米醋”据说可以达到瘦腿的功效，也开始被挖掘出来，备受瞩目。其实，这是无效的！

看仔细了，这里说的醋不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容。