雅兰美业博客

“智慧瑜伽”感悟5：有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。老板舍不得自己的好员工走，于是问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，老木匠的心已不在工作上，他用的是软料，做出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给了他。“这是你的房子”老板说：“我送给你的礼物。&rdqu

    韩国某大型公司的一个清洁工，本来是一个最被人忽视，最被人看不起的角色，但就是这样一个人，却在一天晚上公司保险箱被窃时，与小偷进行了殊死搏斗。事后，有人为他请功并询问他“英勇”的动机时，他的答案却出人意料。他说：每次当公司的总经理从他身旁经过时，总会不时地赞美他“你扫的地真干净”。你看，就这么一句简简单单的话，

   特技团来了个新的弟子，师傅从走钢丝开始教起，这个弟子在练习的时候，总是刻意的持守在钢丝上，结果，总是没走几步就掉下来，反复练习还是如此，最后他沮丧地坐在地上，索性不起来。这时，师傅走了过来，拍拍弟子的肩膀微笑的说：“孩子啊，掉落不可怕，这是走稳地先决条件，可怕的是自己不清楚自己

     有一家效益相当好的大公司，为扩大经营规模，决定高薪招聘营销主管。广告一打出来，报名来了三个应聘者：甲、乙和丙。负责人交待：以10日为限，向各寺院推销梳子，届时向我汇报销售成果。10日到。负责人问甲：卖出多少把？甲答：“1把。问：怎么卖的？甲讲述了历尽的辛苦，游说和尚应当买把梳子，无甚效果，还遭到了和尚的教育，好在下山途中遇到一个小和尚一边晒太阳，一边使劲挠着头皮。甲灵机一动

    一把坚实的大锁挂在铁门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，那大锁就“啪”地一声打开了。铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢？”钥匙说：“因为我最了解它的心。”   

         摆一个瑜伽的姿式　亮一亮涂抹鲜亮的脚趾　秀一秀新打的脐环　舔一口香草冰激凌的滋味;　开始一季清凉的夏天　　至少三个理由，让我们爱上夏季清凉瑜伽　　中医的理由“夏三月，此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下

       伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦身疗效比之各式减肥途径都来的科学。瑜伽也是目前好莱坞女星流行的健身方式，麦当娜每天花2小时做瑜伽，梅格-

      瑜伽，能为都市人减压，能强身健体，更是很好的减肥运动，尤其是对抗40岁以后出现的顽固脂肪。实验发现，瑜伽运动能降低应激激素水平，提高胰岛素分泌（能向身体发出“消耗”摄入而不是“储存”的信号）。下面介绍的瑜伽动作能帮助你锻炼手臂、腿部、臀部和腹部。坚持3周就能看见效果了

      白领一族常因为白天耗脑过多、精神高度集中、工作压力大导致夜晚辗转反侧不能入睡，专家指出跑步、瑜伽为身体的健身方式，针对失眠的情况，可以在临睡前练习5～10分钟瑜伽冥想。    具体方法是：晚上盥洗后，仰卧在床上，闭上眼睛，头下可以放一个薄枕头，双手轻轻放在肚脐上。注意力集中于自己的呼吸。吸气时，把空气直吸向

      做瑜珈的时候要不要有一些背景音乐呢？   音乐有很重要，尤其是对于初学的瑜珈爱好者来说，因为音乐可以治病，所以一个好的音乐的选择，对于初学的瑜珈爱好者非常重要，就是对于他的学习兴趣以及学习效果都会起到一个事半功倍的效果。    现在有很多的瑜珈音乐，关键是哪种效果，一些比较舒缓的，属于一些轻音乐的，或者是能够听到一些大自然