有氧瑜伽休息术，瑜伽放松术。 虽然，尼达拉（nidra）意味着“睡眠”，实际上在练习过程中，练习者处于一种“醒觉”或者“警醒”的状态，而不是处于一种昏昏欲睡的状态。
这张音乐不但能作为您修练瑜珈功法时的辅助，更能作为日常放松与休息的至佳途径。您可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使您紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。
- 相关文章:
瑜珈音乐 (2008-7-16 16:35:42)
MILD STAR瑜伽服 (2008-7-16 16:30:8)
瑜珈瘦身标准动作 (2008-7-12 11:2:37)
气功与瑜伽有什么不同？ (2008-7-10 16:53:37)
瑜伽的起源 (2008-7-10 16:45:35)
开设瑜伽培训班 (2008-7-9 17:11:55)
勤练瑜伽 肌肤排毒 (2008-7-3 11:12:42)
练习瑜伽体位法必须注重身心和呼吸的结合 (2008-7-3 10:58:35)
瑜伽知识：印度不是瑜伽的惟一 (2008-7-3 10:54:51)
消除疲劳的瑜伽8个动作要领 (2008-6-30 10:56:7)
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
